En un contexto donde el estrés, la ansiedad y las exigencias cotidianas ocupan un lugar central en la vida de muchas personas, diversas prácticas orientadas al bienestar emocional han ganado popularidad. Entre ellas se destaca el Ho’oponopono, una filosofía originaria de Hawái que propone la reconciliación y la sanación a través de la responsabilidad personal y el perdón. Como ya hemos hablado en otras oportunidades de disciplinas como el Reiki, la gemoterápia, etc, el Ho´oponopono es complementario, nunca sustituye al médico o la psicólogo.
La palabra Ho’oponopono puede traducirse como “corregir un error” o “hacer lo correcto”. Tradicionalmente, era utilizada por las familias hawaianas para resolver conflictos y restaurar la armonía en la comunidad. Con el paso del tiempo, esta práctica trascendió sus fronteras culturales y comenzó a difundirse en distintos países como una herramienta de crecimiento personal.
Uno de los aspectos más conocidos del Ho’oponopono es la repetición de cuatro frases: “Lo siento”, “Perdóname”, “Gracias” y “Te amo”. Sus seguidores sostienen que estas palabras ayudan a liberar emociones negativas, promover la paz interior y mejorar la relación con uno mismo y con los demás. Pero…a quien debemos decírselas?, la respuesta es sencilla, a nosotros mismos. queda claro entonces que para vivir en sociedad de la manera mas amable y respetuosa, lo primero es sentir lo que hemos hecho, perdonarnos, agradecer lo que somos y amarnos .
Aunque no existe evidencia científica concluyente que respalde todas las afirmaciones asociadas a esta práctica, especialistas en salud mental reconocen que actividades vinculadas a la reflexión, la gratitud y el perdón pueden contribuir al bienestar emocional cuando se integran de manera saludable en la vida cotidiana .En lo personal lo recomiendo a todos, y utilizarlo como mantra en momentos de crisis, estrés, o simplemente al abrir los ojos a despertar para comenzar el día de otra manera.
El creciente interés por el Ho’oponopono refleja una tendencia más amplia: la búsqueda de herramientas que permitan afrontar los desafíos diarios con mayor serenidad. Más allá de las creencias personales, su mensaje invita a detenerse, observar las propias emociones y fomentar una actitud de reconciliación frente a los conflictos. En tiempos de cambios permanentes, esa propuesta continúa despertando curiosidad y adhesiones en distintos sectores de la sociedad. Si te pareció interesante el tema, te invito a investigar conocer la apasionante vida de Morna Simeona, ella es una de las mujeres responsables de que hoy podamos disfrutar de esta milenaria técnica.
Esta nota fue escrita por Jorge Alaguibe.
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